Día Internacional de las Personas Cuidadoras
El pasado 5 de Noviembre se conmemora el Día Internacional de las personas cuidadoras., para dar valor a aquellas personas que se dedican al cuidado de personas en situación de dependencia, ya sea a nivel profesional como a nivel familiar.
En nuestra cultura, la familia es la principal fuente de ayuda de las personan dependiente. El cuidado, es una labor mayoritariamente asumida por mujeres, por razones afectivas y siendo un trabajo invisibilizado y no remunerado, por ello hay que reconocer el gran valor de estas personas que se les exige para el cuidado: disponibilidad, renuncia a su propia vida anteponiendo el cuidado de la persona dependiente frente a su vida personal, laboral y familiar; y, por supuesto, un gran desgaste físico y emocional.
Por ello, compartimos algunas recomendaciones para personas cuidadoras:
- Comparte las tareas con otras personas de la familia o personal cualificado.
- No fomentes la dependencia, buscando que la persona dependiente, dentro de sus posibilidades mantenga autonomía.
- Mantén tus relaciones sociales y no renuncies a tus aficiones e intereses cuidando tu bienestar emocional: puesto que la labor de cuidados supone en muchas ocasiones doble o triple carga física, mental y emocional; el apoyo de familia y amistades es fundamental así como tener tiempo para ocio
- No olvides cuidarte: escuchate y hazte caso cuando sientas cansancio o desánimo, pide ayuda, descansa y dedícate tiempo, duerme lo suficiente, haz algo de ejercicio, ten una alimentación
